こんばんは、縁側でお茶 です。 食欲の秋ですね。波もないですね。家の環境が整ったら引きこもりますね。 大変です。体重が増加してきています。 ３０代 体重が増えるのは早いけど、減るのはめちゃくちゃ時間がかかります。 夏前はランニングしてたけど、最…